Meine Angebote
1:1 Coaching
Du hast MEHRERE der folgenden Themen: Dauernuckeln, nächtliche Wachphasen, frühes Erwachen, lange Einschlafbegleitung, häufiges Erwachen, Einschlafhilfe verändern, Papa (jemand anderes) soll das Kind ins Bett bringen, Co-Sleeping lösen, Ablegen, Eigenes Bett, Abstillen, Flaschenabgewöhnung, Schnullerabgewöhnung.
Du wünscht dir, dass ich dich über einen längeren Zeitraum begleite? Gemeinsam erarbeiten wir eine Schlafsituation, die euch mehr Entspannung und mehr Leichtigkeit bringt. In unseren Gesprächen schauen wir uns von Grund auf eure Routinen, euren Tagesablauf, die Schlafumgebung, Gewohnheiten & euren Rhythmus an. Wir erarbeiten euren zu euch passenden individuellen Schritt-für-Schritt Plan, um eure Herausforderungen zu meistern und eure gewünschten Veränderungen anzugehen.
429 €
Das erwartet dich:
Workbook + Schlafprotokolle: Du füllst einen Fragenkatalog aus und führst 7 Tage Schlafprotokoll, die wir im Analysegespräch besprechen.
90 min - Analysegespräch: Wir besprechen intensiv eure Ist-Situation und eure Wünsche.
90 min - Coachinggespräch: Du bekommst ganz viel geballtes Babyschlafwissen an die Hand, wir schauen uns das Ganze aus Sicht deines Kindes an, um mehr Verständnis für die Situation aufbringen zu können und wir entwickeln euren individuellen Schritt-für-Schritt-Plan zur Erreichung eurer Ziele.
30 min - Abschlussgespräch: Wie ist die neue Ist-Situation und wie geht es für euch nach dem Coaching weiter?
E-Mail-Support: Ich unterstütze euch während des gesamten Coachingzeitraumes + weitere 14 Tage nach dem Abschlussgespräch, falls Bedarf besteht.
Schlafanalyse
Euer Rhythmus scheint gerade nicht passend zu sein? Ihr habt zum Beispiel: nächtliche Wachphasen, häufiges Erwachen, sehr frühes Erwachen, lange Einschlafbegleitungen, Einschlafen/Aufwachen ist häufig mit Weinen verbunden oder das Gefühl, dass euer Alltag gerade sehr chaotisch ist?
In der Schlafanalyse schauen wir gemeinsam auf euren Tagesablauf, euren Rhythmus und eure aktuelle Schlafsituation.
Durch die Auswertung eurer Schlafprotokolle, bekommst du einen klaren Blick darauf, welche Faktoren euren Schlaf aktuell beeinflussen und an welchen Stellen ihr ansetzen könnt. Du erhältst erste individuelle Empfehlungen und mehr Sicherheit dafür, was euer Kind gerade wirklich braucht.
119 €
Das erwartet dich:
7 Tage Schlafprotokoll: Du führst 7 Tage Schlafprotokoll, die ich anschließend für dich auswerte.
45 min-Auswertungsgespräch: Wir besprechen eure Protokolle gemeinsam und schauen darauf, welche Zusammenhänge sichtbar werden und welche Faktoren eure aktuelle Schlafsituation beeinflussen.
Erste individuelle Empfehlungen: Du bekommst erste konkrete Impulse und mehr Klarheit darüber, an welchen Stellen ihr euren Alltag und Schlafrhythmus unterstützen könnt.
Intensiv-Sprechstunde
Du wünschst dir Unterstützung bei einem konkreten Thema, wie z.B. nächtliches Abstillen, Abstillen, Einschlafbegleitung verändern oder einer anderen aktuellen Schlafherausforderung?
Im Intensivgespräch schauen wir uns eure Situation ganz individuell an. Gemeinsam finden wir heraus, welche konkreten Schritte euch wirklich weiterhelfen können - liebevoll, alltagsnah und passend zu euch.
Du bekommst keine pauschalen Tipps, sondern einen klaren Blick auf eure Situation und einen konkreten Ansatz, wie ihr die nächsten Schritte gestalten könnt.
149 €
Das erwartet dich:
ca. 90 min - Intensivgespräch: Wir schauen gemeinsam intensiv auf eure Situation, eure Herausforderungen und eure Wünsche. Du bekommst konkrete Lösungsansätze und individuelle Impulse, die wirklich zu eurem Kind und eurem Alltag passen.
Individueller Fahrplan: Gemeinsam entwickeln wir konkrete Schritte, damit du mehr Sicherheit bekommst und weißt, wie du eure Situation verändern kannst.
E-Mail-Support: Ich begleite euch auch nach unserem Gespräch noch per E-Mail bei offenen Fragen oder Unsicherheiten.
Follow-up
Ihr hattet bereits ein Coachingtermin bei mir und habt noch weitere Fragen oder wünscht euch weitere Begleitung zu einem weiteren Thema?
In einem Follow-up-Gespräch klären wir alle Fragen und besprechen Lösungsansätze für euer weiteres Thema.
79 €
Das erwartet dich:
ca. 45 min - Coachinggespräch: Wir besprechen eure Fragen und/oder euren weiteren Veränderungswunsch. Ich geben euch individuelle Lösungsansätze für euer Thema mit an die Hand.
E-Mail-Support: Ich unterstütze euch noch bis zu 2 Wochen nach unserem Termin per E-Mail.
0 € - Angebot
Muster Schlafprotokoll
Ihr wollt euch einfach einen besseren Überblick verschaffen? Ihr kennt die passenden Wachzeiten eures Kindes nicht genau? Ihr habt das Gefühl irgendetwas passt bei euch nicht, aber ihr wollt erstmal selbst auf Ursachenforschung gehen und schauen, ob und wie ihr was an eurem Rhythmus verbessern könnt. Ihr wollt dafür einfach selbst ein paar Tage Schlafprotokoll für euch führen?
Perfekt! Dann ladet euch gerne einfach mein kostenlose Schlafprotokoll Vorlage herunter.
0 €
Wer kennt ihn nicht den Spruch: “Ich habe geschlafen wie ein Baby!” ?
Herrlich - da steckt so viel Ironie drin.
– Aileen Liebschner
